Laden...

Afvallen anno 2021 doe je zo!

Inhoudsopgave

Afvallen is een streven dat ontzettend veel mensen naleven. Dit komt omdat je gewicht grotendeels bepaald hoe je in je vel zit. Letterlijk en figuurlijk. Het is daarom belangrijk om op de hoogte te zijn van verschillende manieren om gewicht te verliezen. In deze blog vertellen we je meer over de nieuwste trend binnen het afvallen: ‘Intermittent fasting’. Dit is een relatief nieuwe vorm van afvallen die ontzettend populair is bij de afvallers van 2021. In deze blog vertellen we je dan ook meer over wat intermittent fasting is en hoe je dit zelf kunt toepassen om jouw streefgewicht te behalen!

Wat is intermittent fasting

Intermittent fasting is vooral een manier van afvallen. In intermittent fasting gaat het voornamelijk om de eetmomenten. Intermittent fasting berust zich op een vast principe. Je eet een aantal uur per dag wel; en de rest van de uren niet. Het afvallen in intermittent fasting gebeurt dan ook voornamelijk op de vast momenten. Waar in veel dieetvormen of manieren om af te vallen ook bepaalde regels rondom eten zitten, is dit bij intermittent fasting niet het geval. Intermittent fasting berust zich namelijk enkel op het eetpatroon. Wat je op de eetmomenten consumeert, dat blijft je eigen keuze! Toch is het verstandig om intermittent fasting te combineren met andere gezonde diëten. Zo eet je op de eetmomenten ook nog eens gezond.

Afvallen anno 2021 doe je zo!

Is intermittent fasting iets voor jou?

Of intermittent fasting iets voor jou is hangt af van meerdere factoren. De belangrijkste factor die hierbij komt kijken is jouw mogelijkheden tot vasten. Sommige mensen kunnen simpelweg niet urenlang zonder eten. Als dit bij jou het geval is, dan kun je op zoek naar andere manieren van afvallen. Als je hier geen inspiratie voor hebt, bekijk dan eens de afval mogelijkheden van human nature. Hier staan verschillende manieren beschreven om effectief en gezond gewicht te verliezen. Als je goed in staat bent om uren achter elkaar te vasten, dan kan intermittent fasting zeker iets voor jou zijn. Het is een effectieve manier om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Het belangrijkste in intermittent fasting is wel dat je jezelf niet moet overschatten. Je kunt namelijk het aantal vasturen en eeturen per dag zelf invullen. Probeer jouw maximale vasturen te bepalen door dit simpelweg zelf te testen. Hoe meer uren je kunt vasten, hoe sneller je ook gewicht zult verliezen!

 

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Als u op zoek bent naar een specialist in de zorg voor uw wervelkolom, dan

...

Het ideaalbeeld voor ouders is het krijgen van een kindje dat er mooi en gezond

...

Een ingetrokken tepel; er zijn best veel mensen die daar mee te maken hebben. Er

...

Als je worstelt met het verminderen van vet, ondanks het aantal uren dat je in

...

Fysiotherapie is een van de meest voorkomende behandelingen in Nederland. Iedereen die klachten heeft waarvoor

...

Heeft u regelmatig last van rugpijn? Veel mensen zijn hier helaas wel bekend mee. Na

...

Ben jij zwanger en wil jij je zo goed mogelijk voorbereiden op je bevalling? Dan

...

Bent u op zoek naar de beste plek om multifocale bril in Sint-Oedenrode te vinden?

...

De laatste tijd verschijnen er steeds meer verschillende modellen van bloeddrukmeters op de markt. In

...

Met vloeibare visolie zorgt u er eenvoudig voor dat u voldoende omega 3 en gerelateerde

...

Bij tandarts Katwijk Dental wordt veel zorg en liefde aan uw gebit gewerkt. Er wordt

...

In Nederland leven er op dit moment ongeveer 1,2 miljoen personen met diabetes type I

...

Als u bepaalde lichamelijke klachten heeft zoals spierpijn of gewrichtspijn, kan het helpen om bij

...

Dry needling fysiotherapie is een behandeling waarbij er accupunctuurnaalden in je spierknopen worden gestoken. Dat

...

Fijne fysiofitness Nijmegen is jouw uitkomst als je je lijf weer soepel wilt kunnen bewegen.

...

Goede EMDR Apeldoorn brengt mensen weer tot bloei. Ben je benieuwd hoe dit jou kan

...

De zwangerschap is een onvergetelijke periode in je leven. Je buik groeit, terwijl je je

...

Een fijne training presenteren volgen kan heel erg fijn zijn als je beter wil worden

...